入秋後,若是不差錢,少吃牛羊肉多吃它,全家老少都能吃

入秋後,若是不差錢,少吃牛羊肉,多吃它,全家老少都能吃

入秋後天氣變涼了,這時候我們要多吃一些滋補營養的食材,這樣才能提高身體素質少生病,我覺得我們可以吃點的海參,入秋後,若是不差錢,少吃牛羊肉,多吃它,全家老少都能吃!

海參有很高的營養價值,是典型的高蛋白、低脂肪食物,其中的酸性粘多糖和軟骨素可降低脂褐素和皮膚脯氨酸的數量,能起到延緩衰老的作用,還可以益智健腦,改善骨質疏鬆,提高身體免疫力等功效,吃著特養人,就是價格有一點的小貴,若是不差錢的小夥伴可以多吃!

海參的製作方法是多種多樣的,可以蒸蛋,熬湯,煮粥等等,今天就給大家分享一個海參酸黃瓜炒飯的製作方法,簡單易做,營養豐富,鮮香美味!

海參酸黃瓜炒飯

首先我們要來準備材料,把蔥花,胡蘿蔔粒,酸黃瓜粒,幹辣椒給備好,不吃辣的可以不放的,在把泡好的海參切成片,還有大米飯也是必不可少的。

鍋中燒油放入蔥花,幹辣椒煸炒出香味後放入海參翻炒一番後,在放入胡蘿蔔粒,酸黃瓜,繼續翻炒後放入大米飯,炒到粒粒分明後再放入食鹽調味,翻炒一番就可以出鍋了。

這樣鮮香入味又營養豐富的海參酸黃瓜炒飯就製作完成了,是不是很簡單,有喜歡的小夥伴就試試吧!




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