蘋果和紅棗放一起,沒想到這麼厲害,好多人不懂,現在知道也不晚

蘋果,雪梨,紅棗都是咱們經常吃的水果或者是乾果。蘋果中含有非常豐富的維生素,紅棗能夠起到補氣養血的作用,兩者搭配起來非常美味,而且咱們這道蘋果紅棗養生湯裡面還添加了可以清熱解毒,止咳化痰的雪梨,喝起來非常營養,非常健康,非常養生。如果你平時腸胃不好,免疫力低,睡眠不好的話,不妨多喝一些這樣的湯,堅持喝一段時間,絕對會看到你想要看到的效果。

【蘋果紅棗養生湯】

【製作食材】蘋果,紅棗,雪梨,紅糖

【製作步驟】

1、下面要帶大家一起烹飪的美食是蘋果紅棗養生湯,喝起來特別美味,酸甜營養,健康養生,一起來準備一下蘋果紅棗養生湯的製作食材吧,準備兩個大蘋果,一個大雪梨,10~15粒紅棗,適量的紅糖。雖然放了紅糖之後湯喝起來會格外香甜,但是在這裡不建議大家吃太多糖。蘋果紅棗養生湯的製作食材是特別容易準備的,就上面提到的這幾種,全部準備好之後,咱們就可以開始蘋果紅棗養生湯的烹飪了。

2、先把準備好的紅棗取出來,將其放到一個大碗中,然後向裡面倒上點清水。清水不需要太多,因為咱們準備的紅棗也不多。加入紅棗之後,咱們將其充分清洗一遍,最好將紅棗放在手心搓洗一下,這樣才能夠將它清洗得很乾淨了,清洗完成之後將其取出放到一旁晾水待用。接下來再把準備好的兩個蘋果處理一下。

3、繼續準備一盆清水,然後將兩個蘋果放進去搓洗一遍,蘋果也要好好地用力搓洗一遍,搓洗乾淨之後將其取出。然後把蘋果放到一旁晾乾水分,接著再將準備好的雪梨放進去搓洗乾淨,操作方法和蘋果是一樣的。

4、雪梨也洗乾淨之後咱們將其取出放到一旁待用。多吃一些雪梨,可以起到清熱解毒,止咳化痰的功效。另外取來一個小碗,向碗中加入已經洗乾淨的紅棗,然後將其剪成片,紅棗核要丟掉不要。接下來將蘋果取出,用削皮刀削去外皮。

5、蘋果削去外皮之後咱們再將雪梨的外皮全部削掉,削完外皮之後先將其放到一旁。接下來將去皮的蘋果切成碎丁,碎丁可以大一點,也可以小一點,這樣取決于個人的喜好,切完之後放到碗中,去皮的雪梨也要切成碎丁,碎丁和蘋果碎丁差不多大小即可。全部切完之後將它放到蘋果碎丁中。

6、在砂鍋裡面倒入半鍋清水,然後加入紅棗,雪梨和蘋果,開大火煮15分鐘。15分鐘之後咱們加入準備好的紅糖,然後再給它煮兩分鐘。兩分鐘的時間到了之後即可關火,將其出鍋裝入到一個碗中就可以喝了,美味的蘋果紅棗養生湯就完成了,你喜不喜歡呢?

【小貼士】

1、紅糖不要加太多,因為吃太甜不健康。

2、蘋果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小,而且不要太大。 




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