土豆風味的沙拉美食,簡單的做法,甜香又營養,大人小孩都愛吃

沙拉在我們的日常生活中應該是非常常見的美食形式。

而且現在很多人對于減肥健身又非常熱衷,

加上各種各樣的健身套餐層出不窮,

所以對于沙拉的款式來說,

就讓這部分人喜愛有加。

其實相對于筆者來說,

雖然自己對于瘦身沒有太大的興趣,

但對于健康的飲食卻是抱有著非常大的執念,

即便是對于沙拉來說,

只要條件允許,

自己還是喜歡以葷素搭配 主食的形式去烹飪。

就拿今天分享的這款土豆火腿沙拉來說,

土豆作為世界主要糧食作物之一,

它既可以燒菜也可以當做主食食用,

用它做成沙拉的話,

既有飽腹的效果,

而且在營養層次上也是非常不錯。

加上黃瓜,洋蔥,火腿的簡單搭配。

就能誕生一款非常不錯的代餐輔食。

如果您對今天這款美味也有一定興趣的話,

不妨來看看它是如何烹飪的吧。

【美食名稱】:土豆火腿沙拉

【準備原料】:土豆2個,即食風味的火腿片五片(約60克),黃瓜一根,洋蔥一個,三勺沙拉醬,少許的黑胡椒碎,兩克鹽。

第一步:首先把準備好的土豆去皮滾刀切塊,然後放入兩百毫升的沸水鍋中,大火水煮至能用筷子能輕易穿透,撈出控水裝碗。

第二步:把準備好的黃瓜和火腿切片,洋蔥切塊;然後準備一個小碗,依次加入黃瓜片,洋蔥塊,食用鹽,反復翻瓣,醃制出水10分鐘。

第三步:最後把處理好的黃瓜片,洋蔥塊,火腿片,沙拉,黑胡椒碎倒入裝有土豆的碗中,均勻翻拌即可食用。

相對于今天這款美食來說,

其主體的烹飪方法應該算是非常簡單的存在。

如果你對這款美食的烹飪步驟已經了解清楚,

也可以按照自己的喜好,

配備一些平時非常愛吃的低脂食材,

就比如說最常見的雞胸肉,牛肉片兒,胡蘿蔔,生菜等等,

相信葷素搭配的飲食形式,

一定會使你變得更加美麗且健康哦。

如果您對今天這款美食也非常喜歡的話,

不妨自己在家動手嘗試一下吧。


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